허리 안 아프게 앉는 자세 (사무용 의자 올바른 사용법)좋은 의자를 사용하더라도 앉는 자세가 잘못되어 있으면 허리 부담이 줄어들지 않을 수 있습니다.실제로 허리 통증의 상당 부분은 의자 품질보다 잘못된 착석 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.이번 글에서는 사무용 의자를 사용할 때 허리 부담을 줄이는 올바른 앉는 자세와장시간 착석 시 주의해야 할 습관을 정리했습니다.✅ 허리 안 아프게 앉는 기본 자세등받이에 허리와 등을 완전히 밀착시킵니다골반을 의자 깊숙이 넣어 등받이가 허리를 받쳐주도록 합니다발바닥 전체가 바닥에 닿도록 의자 높이를 조절합니다무릎 각도는 약 90도를 유지합니다모니터 상단이 눈높이와 같거나 약간 아래에 오도록 배치합니다팔걸이는 팔꿈치가 자연스럽게 올려지는 높이로 조절합니다이 자세가 유지될 ..