노트북 거치대 올바르게 사용하는 방법 (목 통증 줄이는 세팅 기준)노트북 거치대를 구매했는데 사용 방법이 올바르지 않으면목 자세 개선 효과를 제대로 느끼기 어렵습니다.거치대 높이가 너무 높거나 외부 키보드 없이 사용하면오히려 다른 부위에 부담이 생길 수 있습니다.올바른 방법으로 세팅해야 목과 어깨 부담을 실제로 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 노트북 거치대를 올바르게 사용하는 방법과자주 하는 실수를 정리했습니다.📌 올바른 노트북 거치대 세팅 기준노트북 화면 상단이 눈높이와 같거나 약간 아래에 위치화면과 눈의 거리는 약 50~70cm 유지목에 힘이 들어가지 않고 정면을 바라보는 상태외부 키보드가 팔꿈치 90도 높이에 위치🔧 올바른 세팅 순서1단계: 의자 높이를 먼저 체형에 맞게 맞춥니다2단계: 거치대 ..