노트북 거치대 효과 있을까? (목 통증과 자세 개선 기준)노트북 거치대를 구매할까 고민하면서실제로 효과가 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다.노트북을 그냥 책상 위에 두고 사용하는 것과거치대로 높이를 올려 사용하는 것은목과 어깨 자세에 큰 차이를 만들어냅니다.이번 글에서는 노트북 거치대의 실제 효과와올바른 사용법을 정리했습니다.📌 노트북을 그냥 두면 생기는 문제일반 노트북 화면 높이는 책상 위에 올려두면눈높이보다 훨씬 낮은 위치에 화면이 오게 됩니다.이 상태에서 장시간 사용하면 다음과 같은 문제가 생깁니다.고개가 아래로 숙여지는 자세 반복목 앞쪽 근육과 어깨 상부 긴장 누적거북목 자세로 이어질 수 있음등이 굽어지는 자세 유발목이 1cm 앞으로 나올 때마다 목에 가해지는 하중이 약 2~3kg씩 증가하는 것..